Relajación

El objetivo de estos ejercicios de relajación que te presentamos a continuación es, simplemente, el de conseguir un estado físico y mental óptimo para que nuestro cuerpo no obstaculice la exposición de nuestras ideas a lo largo del debate. La relajación también es imprescindible como paso previo a la realización de los ejercicios de respiración, voz y comunicación no verbal.

Y es que enfrentarse a la situación de tener que hablar en público provoca una tensión muscular y nerviosa que deberíamos aprender a controlar con estos y otros sencillos ejercicios, para evitar de esta forma posibles bloqueos, rigidez, limitaciones de la voz y el temido pánico escénico.